弓道

今朝は６時過ぎに起きる。

外は薄曇り。

９時５０分に出かけ弓道(巻藁)。

帰りにマクドナルドに寄って

１２時４０分過ぎに帰宅。

１５時から１６時半まで昼寝。

じょーじは１６時過ぎに帰宅。

じょー母ヽ(`Д´)ノは１８時過ぎに帰宅、

３人で川中島の伊藤課長で夕食。

帰りに西友で買い物して２０時４０分

帰宅。

じょーじのプロテイン３kg届く。

夜は２３時半過ぎに就寝。