最近、ちょっと精神的に
疲れていたり、怒りっぽく
なってきている自分に
気づき、これではイケナイと
インターネットで調べて
ちょっと興味がでてきた
坐禅をしてみることに。
市内のお寺でも坐禅会を
やっているところも
あるようだが、とりあえず
自宅でも始められるようなのと
一昨日注文した坐禅着が
きて、その力もかりて
それでは！とやってみる。
約３０分ほど、何も考えず
静かな環境の中に身をおき
じっと一点を見つめ集中。
終えたあとは気持ちが
さっぱりした気がしたので
効果はあると思う。
慣れてきたらお寺の
坐禅会にも参加して
みようと思う。
夕方、こども病院へ。
６時過ぎに到着し
じょー母ヽ(*｀Д´)ノと
夕食を食べる。
じょーじは昨夜私が
早く帰ったことで
心配したようなので
今夜は９時まで病院に。
自宅に帰ったら１０時４５分。
明日は月曜日だ（Ｔ△Ｔ）
