午後休みを取り
C病院で特定保健指導を
受ける。
腹囲が基準を超えているので
体重の減量（92→87?s）
の目標を達成するために
カロリー消費（30分のウォーキング）、
腹筋とスクワット運動等
をすすめられた。
半年で5kg減はなんとか
食生活の改善？等でも
なるかもしれないが
ウォーキングはキツイか？
腹筋とスクワットは部屋で
できるからOKか？
半年後、アドバイザーの
Mさんから電話が来たとき
目標達成できているか･･･？
どうなんでしょう？(笑)
先日じょー母ヽ(*｀Д´)ノが
受けた証券外務員の
試験の発表があり
結果は･･･合格！
やっと努力が報われて
良かったと思う。
あとは来週のじょーじの
発表と、来月の私の
ITパスポート試験の
受験と合格か（笑）
