午後休みを取りC病院で特定保健指導を受ける。腹囲が基準を超えているので体重の減量（92→87?s）の目標を達成するためにカロリー消費（30分のウォーキング）、腹筋とスクワット運動等をすすめられた。半年で5kg減はなんとか食生活の改善？等でもなるかもしれ…

一昨日はじょーじの入試が終わり、昨日はじょー母ヽ(*｀Д´)ノの試験が終わった。とりあえず大きなイベントは無事終了。が、来週はじょーじの検診、卒業式、合格発表とけっこう忙しい。ここ数日、花粉の飛散量が増えたようだ。予防？のために薬は飲んでいるが…