今朝は６時４０分過ぎに起きる。 外は晴れ。 ９時半にクルマで出かけ 長野運動公園弓道場へ受講申し込み。 １０時半過ぎに帰宅。 １３時半から１５時前まで昼寝。 １６時過ぎじょーじ帰宅。 １８時過ぎじょーじとハンバーグを こねて準備する。 １９時過ぎじ…