今朝は７時過ぎに起きる。 外は晴れ。 9：10にM.C.受診のため 9時40分に出かける。 10時過ぎに自宅に帰宅。 13時半から1時間半ほど 昼寝。 じょーじは１６時過ぎ帰宅。 夕食は青椒肉絲を作ったが 冷蔵庫にあったナンバンを 使ったので激辛に。 じょー母ヽ（`…