今朝は７時過ぎに起きる。 外は雨。 8：50のM.C.受診のため ８時２０分に出発。 帰りにスーパーで食材を買い １０時前に自宅に帰宅。 10時半から1時間半ほど 昼寝。 午後も14時から1時間 うたたね。 じょーじは１６時過ぎ帰宅。 夕食は牛丼を作って ２人で食…