昨夜はスマホを弄っていて 寝たのは３時過ぎだったが 今朝は７時に目覚めた。 午前中はじょーじに渡す スマホを少し設定する。 11時から心療内科の予約が あるので自転車で出かける。 自宅に帰って昼食を作って 食べてから、さすがに睡眠が 足りていないよう…